Fish olja ofta som en omega 3 fettsyra, en viktig fettsyra syra (EFA). Essentiella fettsyror eller varningssystemet är viktiga eftersom kroppen inte kan syntetisera dem. I stället måste de konsumeras genom kosten eller supplementation.Some EFA är omega 6-fettsyror, det slag som vi får från mat källor, såsom rött kött, ost och smör. Människor, särskilt de europeiska och nordamerikanska härkomst, konsumerar oftast alltför många av dessa fettsyror, utveckla kardiovaskulära komplikationer. Detta kan vara ett resultat av inflammatoriska egenskaper förvärras av långsiktiga consumption.
EFAs är föregångare till eikosanoider, som är kemiska budbärare i alla celler i våra kroppar. Vissa eikosanoider är bra, och andra är dåliga. De goda är vanligtvis syntetiseras genom omega 3-fettsyror, och de dåliga syntetiseras genom omega 6-fettsyror. Bra eikosanoider producerar inflammatoriska effekter, och dåliga eikosanoider producera anti inflammatoriska effects.
The medicinska samfundet har vid upprepade tillfällen genomfört kliniska prövningar validera effekten av kostfiskolja och omega 3-tillskott för att förebygga och förbättra medicinska tillstånd förutom de som är förknippade med det kardiovaskulära systemet. Men det spelar ingen helt omfamna fiskolja s positiva effekter som en buffert mot dessa villkor. Ändå är bevisen svårt att förneka, och många är ovilliga att sätta sin hälsa på is i väntan på det medicinska samfundet att fånga up.
Some av de medicinska tillstånd som omega 3-tillskott är fördelaktigt innefattar prostatacancer, bröstcancer, Attention Deficit hyperactivity disorder (ADHD), torra ögon-syndrom, astma och multipel skleros (MS). Det finns många andra som vi kunde lista, men har beslutat att utelämna på grund av utrymmesproblem. Medicinska forskare tillskriver fördelarna med fiskolja tillskott till deras antiinflammatoriska qualities.Medical lidanden uppstår genetiska anlag.
Men att äta en hälsosam kost ett som innehåller mer omega 3-