Detta beror på att kosttillskott är mer lättillgängliga än receptbelagda viktminskning läkemedel, eftersom dessa produkter inte kräver ett recept från din läkare. Du kan få dessa produkter över disk hos din lokala hälsobutiker. Om du är ute efter att gå ner i vikt, överväga att ta flera kosttillskott, såsom koffein, grönt te och linolsyra acid.Caffeine, den viktigaste komponenten i ditt morgonkaffe, är ett stimulerande, och har visat sig öka kroppens ämnesomsättning. Bortsett från detta, kan det också undertrycka aptit och öka din energi.
Däremot kan koffein också resultera i huvudvärk, darrningar och sömnlöshet, särskilt när 400 mg är tagna i en day.Green te kosttillskott innehåller den aktiva substansen EGCG. Varje dag är cirka 90 mg av denna ingrediens tillräckligt för att förmå de antioxidant effekter i samband med grönt te. EGCG tros också att arbeta tillsammans med koffein för att öka ämnesomsättningen i kroppen. Flera studier har gjorts som visar att grönt te kan hjälpa bränna cirka 80 mer kalorier i ett day.Conjugated linolsyra, eller CLA, är en annan ingrediens som finnas att bli mer populärt under de senaste åren.
CLA är faktiskt en naturlig substans som är närvarande i kött och mejeriprodukter. Studier har visat att människor som tog CLA kunde förlora i genomsnitt 6 av deras kroppfett i 6 månader och 9 av den totala fetthalten i ett år, samtidigt få muskler på samma gång. Om det behövs 3000 mg CLA everyday.Aside från dessa, har ett antal andra produkter också visat sig vara användbart för överviktiga förhållanden. Dessa inkluderar L tyrosin, L dopa och 5 HTP, som är kemikalier som kan metaboliseras av kroppen för att minska din aptit och få dig att känna full.
Nackdelen med att ta dessa mediciner är att de kan orsaka nervositet, skakningar och hjärtklappning när det tas i excess.The Food and Drug Administration reglerar kosttillskott som säljs på marknaden. Således kan du se till att dessa