väntar på dig. I denna speciella plats du känner dig lugn och relaxed.Once du har lärt sig att resa till din speciella plats, kan du göra det när du har tid. Om du besväras av ett problem, gå till din speciella plats kan få en solution.It kan ta lite övning för dig att lära dig att meditera på detta sätt. Om du stöter på problem kan du få hjälp. Om du bor i ett stadsområde, hittar du många meditationsklasser tillgängliga. Men om det inte finns några klasser nära dig, kan du alltid köpa böcker och band. Banden är guidade meditationer.
Du kan helt enkelt hitta en lugn plats, antar meditativ hållning, och följ sedan instruktionerna på tape.Meditation är inte svårt att lära sig och det är en kraftfull stress buster. Omdömen
