Det här är en mycket hälsosam och välsmakande recept för en kyckling wrap. Det är lågt i fett, en mycket snabb måltid och gör för en mycket välsmakande lunch eller middag. Du kan ersätta kyckling med nötkött, fläskkött eller ens räkor eller lax för ett trevligt alternativ. Ingrediants (Gör 4 portioner) 2 kycklingbröst 4 fullkorn eller spenat tortillas 1 kopp gröna ärter 1-2 vitlöksklyftor Blandade gröna sallat Tärnad gurka Tärnad tomat Spicy BBQ-sås 1 TbspCurry pulver 1 tsk kanel Börja med matlagning kycklingbröst i 2 matskedar olivolja på medelvärme.
När det tillagas om halvvägs igenom slänga i lagom barbequesås att lätt belägga kycklingen. Medan kycklingen är matlagning tillsätt ärter och vitlöksklyftor tillsammans i en mixer med en matsked vatten för att göra en spridning för omslaget. När kycklingen är nästan kokt tillsätt curry och kanel. När det är alla kokta sprida gröna ärter /vitlök blandningen på omslaget sedan lägga till kyckling, tomat och sallad (eller vad ingredienser du välja?) Och det är redo att äta. Njut och låt mig veta vad du tycker! Tack Nikki
* Se till att kyckling tillagas hela vägen innan du äter.
Omdömen