Banana är en låg odium, hög sockerhalt, fiberrik frukt som är också hög i kalium och så mycket bra för dig. Enligt bananasweb.com, på grund av B6 och B12 samt kalium, bananer är bra mot stress och för att minska depressioner och rökning. Som ensam skulle hjälpa de flesta människor utan alla andra fördelar av bananer. Omdömen
Enligt världens mest hälsosamma livsmedel "Bananer är en av våra bästa källorna av kalium, ett viktigt mineral för att upprätthålla normalt blodtryck och hjärtfunktion.
Eftersom den genomsnittliga banan innehåller en jättestor 467 mg kalium och endast 1 mg natrium, en banan om dagen kan hjälpa till att förebygga högt blodtryck och skyddar mot åderförkalkning. "De går på att förklara ännu fler hed fördelar från att äta bananer," In Utöver dessa kardiovaskulära fördelar, kan kalium som finns i bananer också bidra till att främja benhälsa. Kalium kan motverka den ökade utsöndringen av kalcium skada som orsakats av de höga saltdieter som är typiska för de flesta amerikaner, vilket bidrar till att förhindra att ben från gallring vid en snabb takt.
"Omdömen
Det är därför gör en minskad sockerbanankaka verkar att göra ännu mer meningsfullt. Ät bra; minska stress, behålla din blodtryck och hjärtfunktion! Vad väntar du på; ta dessa bananer och börja baka Omdömen
Saker som behövs för att göra Minskad SugarBanana Cake:.
< p> Steg 1.
Värm ugnen till 350 grader. Omdömen
Steg 2. Blanda ihop vegetabilisk olja, socker, Stevia och ägg. Vispa i bananer tills blandningen ser krämig. Omdömen
Steg 3.. Sålla två koppar av mjöl i bananblandningen, tillsätt 6 teskedar mjölk och slå. Tillsätt resten av två koppar mjöl och mjölk i och fortsätta att slå tills den är helt blandat. Omdömen
Steg4. Spray din tårta pan med non-stick matlagning spray. Häll kakan i din panna och grädda i 35-40 minuter Omdömen
Tips.
Om äta en minskad sockerBananKaka är inte för dig, åtminstone dra nytta av hälsofördelar bananer kan ge genom att äta bara frukt.