Hur Cook Tofu med tomat och kött Sauce

Omdömen

Tofu, med sin sällsynt kombination av hög proteinhalt, låg fetthalt och noll kolesterol är nära perfekt mat för hälsomedvetna publiken. Det är också en obekväm sanning att tofu är intetsägande och ibland rent tråkigt. Omdömen

Men det behöver inte vara så. I asiatiska länder som Kina och Japan, där tofu är en stabil mat, har människor kokar ihop aptitretande tofu rätter för tusentals år. Omdömen

Här i USA, är tomat och köttfärssås poppel.

Så varför vi inte låta den östra möter väst och injicera lite liv i den gamla goda men annars intetsägande och tråkiga tofu produkter Omdömen

"Simple" är nyckeln till denna maträtt?; och "friska" är dess fördelar. Naturligtvis, "Delicious" är vad ger människor till bordet. Omdömen

Du kan få ingredienser ganska mycket på alla stormarknader, om du i allmänhet får bättre värde vid Asian matmarknader. Förberedelsetiden varierar, men du kan få det gjort på så kort tid som en halvtimme. Omdömen

Jag förespråkar alltid flexibilitet i hemlagad mat. Ingenting måste vara exakt, är det.

Så använd din fantasi, använd alternativ varhelst du ser passformen, och mer fängslande, överraska dig själv och dina gäster! Omdömen

Nu är detta recept långt ifrån perfekt för alla. Jag välkomnar alla frågor, kommentarer och förslag. Vänligen släppa några rader i avsnittet "Kommentarer", och jag kommer att vara mycket glada över att svara Omdömen

Du behöver:.

* Tofu, företag eller medium, 1 pack (16-19 oz) katalog

* Ground kyckling, kalkon eller nötkött, £ 1 Omdömen

* Tärnad eller krossade tomater, 1 burk (28 oz) Review

* Färska salladslök, ett litet knippe Omdömen

* Ny vitlök, 4 - 5 kryddnejlikor Omdömen

* Sojasås Omdömen

* Salt Omdömen

* Sugar Omdömen < p> * majsstärkelse eller allrengöringsmedel mjöl

* Oyster sås (tillval) Review

* Matolja Omdömen

Instruktioner:

Steg 1

Tvätta lök, tillskurna till 2-3 i längd,

Skala vitlök, krossa eller tärningar Omdömen

Steg 2 Review

Dice tofu.

. till önskad bite storlek. Omdömen

Steg 3 Omdömen

I liten skål, gör sås genom att blanda 3 tsk. salt, 2 msk. socker, 3 msk. soja, 3 msk. majsstärkelse eller alla ändamål mjöl, 1 tsk. ostronsås (tillval), 3 tsk. matolja och avsätta Omdömen

Steg 4 Omdömen

Värme wok eller stor stekpanna. tillsätt vitlök och 2 msk. matolja, rör om med spatel tills vitlök blir gyllene Omdömen

Steg 5 Omdömen

Lägg köttfärs i wo

Page   <<       [1] [2] >>

Morfar Al Turkiet - ett bra recept för The Big Bird

• Christmas Dessert: Leche Flan Recipe
• Ta bort spionprogram och adware Now
• Fläsk med grönsaker i Pumpkin
• Tomato - keso Lasagna
• CAPTCHA Och You
• Black Bean och brunt ris Burritos
• Recept för Delicious Fried Turkey
• Hur man ska vara proaktiv handskas med dagens informationssäkerhet Trends
• Sätt Panache på Potato Pancakes
• Det enklaste Jello Recipe