Soy Burger

Sojaprotein är det bästa substitut för animaliskt protein. Sojaprotein hjälper till att öka näringsvärdet i maten på grund av olika aminosyror

Ingredienser:.

Soja granulat - 100 g Omdömen

majsmjöl - 20 g

Worcestershire sås - 15 g Omdömen

Röd paprika - 1 tsk Omdömen

Svartpeppar - Att smaka Omdömen

Oregano - 1 tsk Omdömen

Bröd smulor - 100 g Omdömen

raffinerat mjöl - 100 g Omdömen

Olja - 100 ml

METOD. Omdömen

1. Tvätta soja granulat i vatten och pressa att avlägsna överskottsvatten.
   

   Omdömen

2. Krydda med salt, peppar, röd paprika, oregano och Worcestemrshire sås. Omdömen
3. Blanda in med majsmjöl för att binda samman. Omdömen
4. Nu täck med raffinerat mjöl. Omdömen
5. Sedan päls med brödsmulor. Omdömen
6. Grunt yngel till mellanbrun färg. Omdömen
7. Servera varma med burger bulle lager med ost, tomat och lök segment .
   

   FÖRDELAR soja
   

   All hela växtnäring innehåller kostfiber. En fiberrik kost är mycket viktigt att minska risken för vissa typer av cancer och hjärtsjukdomar. Soyabeans är en utmärkt fiberkälla.
   

   
   

   soyabeans innehåller också en mängd olika fytokemikalier. Soyabeans är den enda näringskälla med närings signifikanta mängder av en viktiga fytokemikalier aclled isoflavoner. I olika experiment isoflavoner har visat sig lägre cholestrol, hämmar benresorption, lindra klimakteriebesvär och har cancer aktivitet.
   

   Omdömen
   

   5 hemligheter till Tastier Meals

• Oreos Copycat Recipe
• Svenska Meatballs
• Orange Cookies
• Krämig Apple Sauce
• Dirty ris med korv (Dirty Rice med korv) 
• Easy Carve Pork Roast
• Paella Recipe
• Nötkött djupa fry
• Recept: Hur man gör Pancakes
• 2 Hälsosamma recept - rostade grönsaker och broccoli Soup