Hur Fit är du? 3 enkla test för att hitta Out

tta pluggen längs ryggen. Det bör ta kontakt på tre punkter: baksidan av huvudet, mellan skulderbladen, och svanskotan. Håll den positionen. Sluta om din kropp förlorar kontakt med pluggen på ett av dessa tre punkter. Omdömen

Om du kan hålla din position i 60 sekunder, stanna och vila i två minuter. Gör sedan planka med fötterna på en bänk. (Du kommer inte att kunna använda pluggen, eftersom det kommer att glida av.

) Katalog

Nailed det? Vila två minuter och prova denna version: Med fötterna tillbaka på golvet, röra armarna framåt så armbågarna är under dina ögon istället för dina axlar. Om du kan hålla detta i 60 sekunder, grattis. Du är Män hälsa Omdömen Fit Omdömen

Kosmetisk Kirurgi I Storbritannien & amp; ndash; Några Highlights

• Hur man kan slå svininfluensans med Aurvedic Herbs
• Ayurvediska örter för vår Heart
• Bota njursten naturligt med den fantastiska Chanca Piedra
• Historien av Buteyko Andning Techniques
• Vad är sant Gecko kan bota aids? 
• Hemlagad Lugnande Eyewash
• Floro Therapy & amp; ndash; att läka med blommor? 
• Med Lortabs, Lorcets, Vicodine eller Hydrocodone
• Hur man kan förbättra din syn Naturally
• Naturliga och hem rättsmedel för urinvägs Infection