Hur man kan förbättra din syn Naturally

Forskning av Dr William H Bates 1880 visade att vanliga problem med synen kan rättas naturligt med motion. Tekniker som används av lärare i Bates metoden syftar till att omskola musklerna i ögat och därigenom förbättra synen. Omdömen

Med tanke på de ögonmusklerna som alla andra muskler i kroppen kan stärkas och förbättras på lång sikt genom övningar, det finns en hel del känsla i denna tankegång. Dessa övningar uppmuntrar ögonen för att se snarare än att låta all visuell information som kommer in i vår hjärna, gå ingenstans.

Omdömen

När du försöker följande tekniker, inte bär glasögon eller kontaktlinser. Omdömen

Palming: Ligg på rygg i ett mörkt rum med en kudde under huvudet. Ta upp knäna men behålla fötterna på golvet. Täck dina ögon med handflatorna. Håll handflatorna något kupade så det finns ingen press på dina ögon. Spendera ungefär fem till tio minuter varje dag gör denna övning eftersom det gör att dina ögon att vila Omdömen

Sunning. Ligg ner och slappna av, eller sitta i solskenet. Blunda och möta solen. Känn värmen tränger djupt in i ögonen.

Vänd huvudet långsamt från sida till sida, känna värmen från solen. Det rekommenderas att du tar solen på slutna ögonlock upp till maximalt 20 minuter varje dag Omdömen

Swinging:. Den här övningen kan vara effektivt för att förhindra att stirra. Stå upp rakt och börja rotera kroppen från sida till sida. Tillåt huvud, bål och ögon att röra sig med varandra med hjälp av din midja främst att vända. Bli medveten om rörelsen men inte titta på något specifikt, bara låta blicken vandra

Blinkande:.

Med jämna mellanrum under dagen göra en punkt snabbt blinkande cirka 15 gånger per minut Omdömen Finger Fusion: Håll ett finger cirka 10 till 15 inches från ditt ansikte. Fokus på fingret, men vara medveten om bakgrunden alltför. När du fokuserar på bakgrunden bortom fingret kommer du att se två suddiga fingrar. Om du bara kan se en, stänga varje öga alternativt att upptäcka vilka är svagare. Täck starkare ögat försiktigt med handflatan. Titta på fingret igen och fokusera på avståndet. Kom ihåg var fingret är i förhållande till det vidsträckt utsikt. Ta din handflata bort från ögat.

Är det dominerar fortfarande svagare eller inte fingret omedelbart byta sida? Fortsätt att öva med ett öga i taget, dels med fokus på pennan sedan fokusera på avstånd och ta ditt fokus tillbaka till fingerl. Omdömen

Andra saker du kan göra för att skydda din syn är att vara säker på att det är bra