De tekniker som används i Jana yoga berör i första hand med en process av avdrag där man följer alla aspekter av livet. Omdömen
En process för självrannsakan och ifrågasättande sker som utövaren gradvis bort illusioner och missuppfattningar i sinnet som de arbetar mot sanningen om deras mest grundläggande natur. Utövandet av Jana yoga kan förstås inom enkla sanskrit frasen "Neti, Neti", som öppet översätts inte detta, inte det. I Jana yoga en avlägsnar de olika skikten av löken av deras sinne tills de nådde kärnan som är no-thingness eller omanifesterade.
Jana yoga har fyra stora riktlinjer som hjälpte till att leda till utövaren mot självförverkligande. Som Jana yoga är främst ett system för utredning, inte kräver det tekniker sådana som pranayama och asanas för att uppnå självförverkligande. De fyra riktlinjer Jana Yogi inkluderar: Viveka- Diskriminering (mellan sanning och inte sanningen); Vairagya- dispassion (från utmätning världen och mind /body); Shad-sampat- sex dygderna (lugn, Dama (sensorisk kontroll), uparati (avstående), Titiksha (uthållighet), Shraddha (tro), och samadhana (koncentration)); och Mumukshutva- längtan efter befrielse.
Slutsats Om du har läst den här artikeln till förmån för att hitta ett system av yoga för att hjälpa dig växa andligt, skulle det vara lämpligt att göra ytterligare forskning i de system som verkar kompatibel med dina behov och karaktär. Inte varje individ yoga till förmån för självförverkligande. Varje system av yoga ger sina egna unika fördelar som utvecklas från praxis och därför kan utövas utan avsikt att uppnå självförverkligande.
Medan det slutliga målet med yoga är befrielse, det finns många fördelar med den praxis som förekommer naturligt som kropp, sinne och energi inom människan renas. Som tidigare nämnts, om du väljer att ta upp bruket av Raja yoga eller Kundaliniyoga är det bäst att söka en erfaren guide innan du börjar öva. Men i slutändan, varje system av yoga kräver en guru eller adept utövare som kan le