Som toxicitet har blivit en växande oro i vårt samhälle behovet av detox har vuxit större. Med nyare, starkare kemikalier i luft, vatten, läkemedel, mediciner och livsmedel risken för exponering är mycket större än det var tidigare. Andra faktorer såsom livsstil leder också till risken för exponering för föroreningar, irriterande och toxiner. Mat spelar en viktig roll i kroppens förmåga att eliminera gifter och kemikalier. Kroppen behöver essentiella näringsämnen genom mat, kosttillskott eller vitaminer för att upprätthålla metabolisk balans.
Men en dålig kost som består av livsmedel med tillsatser, smakförstärkare, karamellfärg, konstgjorda konserveringsmedel och raffinerade och förädlade livsmedel kan äventyra kroppens förmåga att eliminera onödiga kemikalier. Färska och ekologiskt odlade livsmedel bidrar till att rena och avgifta kroppen. Mat som är rik på fibrer, hög vattenhalt och full av vitaminer och mineraler alla bidra till att undanröja föroreningar. Avgiftande livsmedel stimulerar utsöndring av giftiga kemikalier och ersätta dem med näringsämnen som kroppen behöver för att återställa hälsan.
När du har matsmältningsproblem, förstoppning, en utspänd mage eller trög eliminering, titta på din kost och ersätta snabbmat, läsk och tomma kalorier snacks med dessa avgiftande livsmedel. Omdömen
Frukt är lättsmält och är höga i näringsinnehåll. Frukter kan ätas färska, torkade, frysta eller Juiced. Frukter hög vätskehalt hjälper till att tvätta ut gifter. Listan över frukter som kan konsumeras inkluderar äpplen, päron, apelsiner, grapefrukt, bananer, russin, ananas, mango, kiwi, hallon, jordgubbar, svarta vinbär, melon, sultanrussin, nektariner och persikor. Omdömen
Också dricka varmt vatten med citron pressas in i det kan underlätta lever rensning. Plus citron är fylld med C-vitamin och antioxidanter, som hjälper till att spola toxiner som fria radikaler från kroppen. Omdömen