Fem Ovanliga Naturliga lösningar för Insomnia

tungan precis når taket i munnen. Säg till dig själv, "Jag är fredligt, djup sömn" om och om igen. Vad som kan hända är din kropp kommer att slappna av djupt först och ditt sinne kan fortfarande vara vaken. Även om det är lite förvirrande, hålla andning och avkopplande och du bör underlätta i en fridfull sömn. Denna naturliga behandling av sömnlöshet kan ta ett par dagar för att arbeta hela natten. Ha tålamod. Omdömen

matAllergy Elimination Omdömen

Detta kan vara den mest ovanliga av de ovanliga naturliga behandlingar för sömnlöshet.

Men om du har en dold livsmedel intolerans eller allergi, ångest och sömnsvårigheter är vanliga symtom. Det bästa du kan göra om du misstänker att du har ett livsmedel intolerans eller allergi är att göra en utslagningdiet och återinföra livsmedel långsamt för att testa för en reaktion. De vanligaste matintolerances /allergier är vete, gluten, mejeriprodukter, majs, soja, ägg, citrus, nötter och skaldjur. Eliminera alla dessa från din kost under minst en vecka innan återinföra en ny mat varje dag.

Denna enkla men effektiva metod kan erbjuda dig både orsaken och lösningen på ditt kronisk sömnlöshet! Omdömen

Jag hoppas att dessa fem ovanliga naturliga lösningar för insomniahelp avsluta din sömnlösa nätter. Jag önskar dig det bästa Omdömen

Obs. Använd inte Epsom salt om du är gravid, diabetiker eller allergiska mot svavel. Om problemet kvarstår eller blir värre, är det lämpligt att söka hjälp från din vårdgivare. Omdömen