Gör Tänk på din miljö Har du funderat på att kontrollera ditt hem, arbetsplats och regelbundna omgivning gifter och kemikalier som kan påverka din fertilitet nivåer? Dessa kemikalier kan härma hormoner i kroppen som skapar hormonell obalans. Du bör undvika: *
Kemisk damm, bekämpningsmedel, gödningsmedel och lösningsmedel Omdömen
* Elektromagnetisk strålning från dator, mikrovågsugn och mobiltelefoner
* Kemikalier som används i tryckindustrin Omdömen
* Avgaser Omdömen
* blyhaltig färg Omdömen
* Kemikalier i hushållsprodukter, desinfektionsmedel och luftrenare.
Omdömen
Gör lösa kläder Det har visat sig att åtsittande kläder kan påverka fertiliteten hos både kvinnor och män. Löst sittande kläder som boxare i stället för briefs kan hjälpa om man är i riskzonen för med testiklarna vid en högre temperatur än normalt och om hans livsstil innebär långvarigt sittande. Omdömen
Ta en kall dusch Män bör ta en fem minuters kall dusch innan samlag så kallt vatten kommer att stimulera blodflödet och kan öka spermiernas rörlighet.
Omdömen
har Regular Sex! Inte bara är att ha sex nödvändig för att bli gravid, det ökar ditt immunförsvar och ha sex regelbundet kan förbättra spermiernas kvalitet och öka dina chanser att bli gravid. Omdömen
Gör Stay Positive En positiv attityd kommer att hjälpa din mentala och emotionella hälsa . Var säker på att du har många andra intressen och inte spendera varje minut av dagen oroa dig att bli gravid. Ju mer avslappnad du är desto mer sannolikt är det att hända. Omdömen
Ta dina vitaminer kvinnor bör ta en bra prenatal vitamin och män ska ta vitaminerna C, E och zink.
E-vitamin kan hjälpa skydda sperma-cellmembran. Zinkbrist har kopplats till låga spermier och har även varit inblandad i missfall. Omdömen
Gör Make Love på eftermiddagen Enligt experterna ett par mest fertila tid är 05:00 till 07:00. Antalet och kvaliteten på spermier varierar under dagen, med en topp på sen eftermiddag.
Det har också visat sig att kvinnor är mest benägna att ägglossning 03:00 till 19:00 så vissa forskare tyder par lämna arbetet tidigt för en baby-making rendezvous! Omdömen
Försök accupuncture accupuncture kan användas för att förbättra flödet av chi (positiv energi) genom kroppen och skapa harmoni som krävs för befruktning. Använder örter och kosttillskott Örter som Dong Quai, nässlor blad, svart Cohosh, Damiania, Chasteberry och Ginsseng kan öka ägglossning, balans hormoner o