2. Håll tummen på drag hand upp så tummen inte kolliderar när de passerar varandra varje gång.
3. Händerna alternera trycka och dra när du arbetar hela vägen upp vaden och ner igen. Trycket bör vara fast men mild. Omdömen
thumbing knäet Omdömen
Det här är samma åtgärd som tumning utförs vid ankeln basen. Det är till stor hjälp för människor som lider av kalla fötter. Omdömen
1.
Cup händerna försiktigt runt knäet, vilket gör tummen att sitta naturligt på den köttiga delen på baksidan av knäet. Omdömen
2. Med samma tumning rörelsen används på anklarna, borsta en tumme uppåt och utåt, som täcker hela bredden av knät och följ omedelbart med det motsatta tummen. Omdömen
Lår Push Omdömen
Den här knuckling rörelse är mycket effektiv för att bryta ner celluliter.
1. Med stöd handen virad runt handleden för att arbeta hand för stabilitet, placera knuten näve på sidan av låret, strax ovanför knät. Omdömen
2.
Dra näve långsamt upp på sidan av låret mot höftbenet. Detta är inte en tung action - allt du behöver är lätt tryck Omdömen
3.. Upprepa fem till sex gånger, arbeta lite olika delar av låret varje time.
Sources:
https://www.wikihow.com/Give-a-Foot-Massage
https://www.drfoot.co.uk/foot_massage.htm
https://www.essortment.com/all/howtogivefoot_rjwx.htm
https://www.aworldofaromatherapy.com/article-foot-massage.htm
And Jag föreslår att du kolla in den här videon: Omdömen
https://www.youtube.
com/watch?v=yyi7i2CmIkk Omdömen
Hur man kan förebygga Motion sickness