Hur stress påverkar din Weight

folk normalt antar att stress skulle göra en person gå ner i vikt på grund av den energi som dräneras från kroppen. Men tvärtom, kan stressen faktiskt öka din vikt. Stress är något som måste undvikas till varje pris. Speciellt om du kämpar med ett tyngdproblem, måste du förstå hur stress påverkar din vikt.

Oavsett om du är i en situation med överhängande fara, eller i ett konstant tillstånd av stress på grund av arbetstrycket och kraven på en modern livsstil , reagerar kroppen att betona i mer eller mindre samma sätt.

Det frigör ett antal stressrelaterade hormoner i kroppen för att ta itu med situationen. Blodcirkulation och ämnesomsättning är också ändras för att ta itu med frågan.

Frekventa episoder eller ett konstant tillstånd av stress för långa tidsperioder kan avsevärt påverka din hälsa. En av effekterna av förändringen i ämnesomsättningen är viktökning. Även när du äter samma typ och mängd livsmedel som tidigare, skulle du tenderar att gå upp i vikt när du är under stress på grund av metaboliska förändringar.

Dessutom skulle din kropp ofta längta efter vissa typer av ohälsosamma livsmedel när du är i en stressande situation. Sött, fet och salt mat är några av de livsmedel typer som folk gillar att konsumera när de är under press. Dessa livsmedel är inte bara ohälsosamt för dig, men skulle också få dig att gå upp i vikt. Review Din blodsockernivå är en annan olycka när du ständigt går igenom stressiga situationer. En förändring av blodsockernivån kan leda till att du har humörsvängningar och erfarenhet trötthet.

Långvarig exponering för detta tillstånd kan leda till mer allvarliga hälsoproblem som diabetes och hjärtinfarkt. Personer under ångest tenderar att lagra överflödigt fett i bukhålan. Bukfett kan göra din kropp ser ur form. Det kan också leda till andra hälsoproblem.

Stressnivåer kan tvinga dig att tillgripa känslomässigt ätande. Även när du inte är riktigt hungriga, kanske du vill äta något bara för att ta dig från situationen och lindra stress. De flesta människor som lever en hektisk och spänningsfyllda liv har inte tid och energi för att förbereda och äta hälsosam mat hemma.

I stället hamnar de äta skräpmat köps från närmaste drive-through. De har inte heller tid att följa en övning rutin för att hålla sina kroppar i form.

Därför kan stressen påverka dig på ett sätt som inte är lätt att känna igen. Bortsett från att tvinga dig att leva en undermålig livskvalitet, kan det också göra dig upp i vikt och drabbas av