Sommartid är det dags att lagra upp fett på grund av de miljontals år människan har funnits på jorden.
Vintern är det som kommer efter sommaren och vintern kommer alltid efter sommaren och vintern är tiden för brist. Om du inte sätta på fett skulle du inte göra det genom vintern.
Så vad vi behöver göra nu är, kan vi inte hålla signalera till kroppen att det är oändligt sommartid. Våra kroppar tänker dess 7-Eleven, med godsaker runt, med ljuset alltid på och massor av stress. För att ändra denna ansamling av fett stat du behöver ändra vad och när du äter.
Det behöver inte vara stora förändringar och det kommer att börja signalera till kroppen att börja använda fettdepåer, för att börja släppa att fett så det är tillgänglig för att bränna.
Ju mer du har dieted tidigare och mer störs din hormonbalans är, kan det ta lite längre tid. Om du försöker gå för fort du kommer att signalera till kroppen att ingen mat finns och du svälter. Det innebär att din kropp kommer att stängas av och gör det mycket, mycket, mycket svårt att släppa vikt. I stället vill vi vår fett att släppas och brännas som bränsle.
Hur hormoner påverkar din vikt
De viktigaste hormoner som sagt som påverkar vikt direkt, är insulin och leptin. Review Förmodligen den viktigaste att förstå är insulin eftersom jobbet av insulin i naturen eller dess närvaro på alla djur är att bestämma hur bränslet kommer att delas ut. Vad händer i vår nuvarande miljö är insulin slags spårar ur smäll.
Det blir bossy och börjar prata för mycket och några av de celler som normalt skulle tillåta insulin att sockerhalten som är tillgänglig för att användas som bränsle, och föra det fett som är tillgänglig för att användas som bränsle i cellerna; dessa celler blir mycket motståndskraftig, så insulin fungerar inte det längre.
Vad händer då är insulin fungerar alltid på fettceller. Fettceller är mycket kompatibla, de är mycket easygoing. När de andra cellerna blir insulinresistenta, kroppen kommer alltid ta bränsle och lägga den i fettdepåer, vilket gör oss fetare.