Citat:
"Efter månader av nöd och hunger, plötsligt befann vi oss kunna ha måltider passar för gudarna och med aptit gudarna skulle ha avundats. "Genom att: Ernest Shackleton Omdömen
Idag kan vara din lyckliga dag! Det faktum att du läser den här artikeln, är du på en säker resa för att ha en smalare, vackrare och friskare kropp. Under tiden tillåter mig att fundera med en glimt av de goda nyheterna du håller på att läsa. I förbigående vill jag avslöja för er nu att ta itu med hunger. Det är helt enkelt detta.
Dessa kloka Viktväktarna vidta positiva åtgärder och eller taktik för att hålla hungern borta. Det är inte lätt, men det kan göras. Tiden har visat att det är så. Du kan satsa dina ögon bollen på detta påstående! Omdömen
Happy? Om "ja", så låt oss undersöka hur de flesta kloka Viktväktarna itu med sina hungerpangs. Ska vi fortsätta? Kan Omdömen
tid testat Tekniker nr 1. näringsrika livsmedel vara lika lockande som skräpmat.
Du har förmodligen kan se poängen med detta en rätt off.
Vad jag försöker säga att vi alltid måste hålla läckra, uppfyller snacks tillgängliga, så att ditt ätande är friskare. Får min drivgarn? Omdömen
Låt oss ge ett högt rop tekniker nummer två. Något problem? Om "nej" Låt oss bläddra till nästa rad. Deal?
Tid Testad tekniker No.2. När du är frestad att äta, ta en stund att tänka på dina känslor.
Jag har en bra piercing fråga till er. Det är inte socker belagda bredvid godis är inte bra för dig. Sakta läsa denna fråga och svara sanningsenligt.
Är du verkligen hungrig, eller är du trött, rastlös, arg, eller ensam? Sanningsenligt, kan ibland falsk hunger vara vilseledande. Men du kan och du ensam avgöra om du är riktigt hungrig att inte! Behöver jag klargöra mer? Omdömen
Nästa upp. Omdömen
Tid Testad tekniker No.3. Identifiera dina känslor, ta itu med det direkt och på lämpligt sätt .. Omdömen
Detta är en viktig information till känna och omfamna! Om du är trött, ta en tupplur. Om du är rastlös, hitta något intressant att göra. Om du är hungrig, äta men äter måttligt. Använd aldrig mat som en form av tillfredsställelse.
Överens om?
Efter att ha sagt och gjort, låt oss gå vidare till teknik nummer fyra! OK?
tid testat Tekniker nr 4. Undvik att använda mat som ett sätt att kringgå andra frågor i ditt liv.
Låt mig ledtråd in dig på en liten bit av råd! Dessa kloka ord har getts till dussin av mina klienter. Tro mig vad jag ska säga är stjäl