Denna sista teknik kan vara den sista, men snälla, inte underskatta dess betydelse.
tid testat Tekniker nr 5. Utveckla sätt att belöna själv som inte involverar mat. Lita på mig, jag får en hel del telefonsamtal, e-post och brev från människor som vill veta mer om den här tekniken nummer fem.
Det räcker med att säga att följande rekommendation är mest lämpligt och bra. Ibland lösningar är bara en enkel som du vill att det ska vara. Lösningen kan vara att bara titta på en solnedgång, mata gäss på en närliggande sjö eller läsa en bok. Enkelt nog för dig! Jag tror det! Om du frågar mig! Omdömen
Sammanfattningsvis är kärnan i den taktik kretsade kring följande påståenden. För det första kan näringsrika livsmedel vara lika lockande som skräpmat. För det andra, när du är frestad att äta, ta en stund att tänka på dina känslor.
För det tredje, ta itu med dina känslor direkt och på lämpligt sätt. För det fjärde undvika att använda mat som ett sätt att kringgå andra frågor i ditt liv. Och slutligen utveckla sätt att belöna dig själv som inte innefattar mat. Sant?
Säga vad man vill men min enda avslutande kommentarer är detta. Vi är nu i slutet av den här artikeln och i början av livet där du är i kontroll. Och vad du gör och inte gör det är helt upp till dig. Allt annat i artikeln är här för att hjälpa. Och det kommer. Du behöver inte tro det. Följ bara mina instruktioner och du kommer aldrig gå fel.
Period!
End. Omdömen
Legal Notice Omdömen
The Writer har strävat efter att vara så korrekt och fullständig som möjligt i skapandet av denna artikel, trots att han inte teckningsoption eller företräda helst att innehållet i är korrekta på grund av den snabbt föränderliga karaktär Internet. Omdömen
Även om alla försök har gjorts för att kontrollera uppgifter som lämnats i den här artikeln, tar inget ansvar för fel författaren, försummelser eller motsatt tolkning av ämnet häri. Eventuella upplevda förakt för specifika personer, folk eller organisationer är oavsiktliga.
Omdömen
I praktiken råd böcker, som allt annat i livet, det finns inga garantier för inkomster gjorts. Läsare varnas för att svara på deras egen bedömning om sina individuella förutsättning