Perfekt Graviditet Nutrition börjar med hela Foods

l sex portioner av hela livsmedel såsom spenat, bönor eller sparris, varje dag. Om en gravid kvinna inte får tillräcklig folat från hela livsmedel, då vitaminer eller kosttillskott bör utredas. Omdömen

Friska källor för folat inkluderar lummiga, gröna grönsaker, frukt, bönor, ärtor och nötter. Vissa berikade bröd, spannmål och andra spannmålsprodukter innehåller också folsyra. Återigen är det särskilt viktigt för graviditet näring för att vara säker på att folat är ansluten till naturliga hela livsmedel som innehåller en rad B-vitaminer.

Omdömen

Genom att söka på Internet kan du avslöja mycket effektiva hela matar, vitaminer och kosttillskott vanligtvis inte säljs i butiker. Sök naturliga hela livsmedels-vitaminer för bästa graviditet kost. Omdömen