Vilka fetter är bra för kost och Why

Med omättade fetter, kan du optimera din träning och övningar eftersom dina muskler kommer inte fördelning, du får mer energi, och ditt kolesterol kommer att minska, vilket gör att du känner dig mindre trött. Omdömen < p> Omättade fetter rekommenderas för alla sex-pack abs diet eller viktminskning diet du kan vara på.

Se till att du ägna särskild uppmärksamhet åt de typer av fetter du tar in men eftersom du inte vill vara med i den typ av fett som du tänkt att undvika, eftersom de kommer hamna skada din kropp.

Här är några rekommenderade källor för bra fett:

-All naturliga jordnötssmör Omdömen

-Sunflower frön Omdömen

- Valnötter

-Almonds Omdömen

-Olive Oil Omdömen

-Sunflower Oil Omdömen

-Flaxseed Oil Omdömen

-Peanuts Omdömen

-fisk Olja, DHA och EPA

-Salmon

-Tuna

-Orange Roughy