Den Diet Solution Program Burns fett med Dietary Fat

Den feta rap att gå ner i vikt genom att helt utan fett i kosten är förmodligen fortfarande gör rundor. Vissa människor är så bråttom att gå ner i vikt efter så många misslyckanden, de är villiga att få lite radikal. De fastnar i extrem diet swing såsom låga kalori krasch kostvanor. Eller låg carb diet, eller ens låg eller ingen fettdieter. Rap är alla fetter är dåliga, de gör bara att du fett, så sluta äta fett och du kommer att gå ner i vikt snabbare. Inget kunde vara längre från sanningen. För en sak, inte alla fetter är desamma, och inte alla fetter är dåliga.

Minst 60% av den mänskliga hjärnan består av fett. Konsumerar de bästa fetter är viktiga för humör, minne och andra hjärnfunktioner. Mättat fett finns i animaliskt kött och mejeriprodukter äts till överskott främjar inflammation, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. En mycket frisk typ av fett som finns i olivolja och rapsolja är enkelomättat fett. Forskning har visat diabetiker på en hög MUFA diet dramatiskt minskat sina triglycerider, och dåliga (LDL) kolesterol. Denna typ av värdefull fett hämmar giftiga oxidation av LDL-kolesterol med fria radikaler som annars kommer att täppa artärer.

Olivolja tillskott är utmärkt för att förbättra och underhålla hjärta och kardiovaskulär hälsa. Bra fetter och dåliga fetter är en sak, men låg eller inget fett kost planer är en annan. Vid University of Washington i St Louis forskning om genetiskt modifierade möss som var feta matades en fettsnål kost. Närvarande var Dr Clay Semenkovich som är professor i medicin, cellbiologi och fysiologi, och han med andra högskolor försökte ta reda på varför dessa möss inte kunde gå ner i vikt trots att äta på mestadels kolhydrater och proteiner. De senare visade sig ha levrar laddade med fett.

Den normala processen för att lagra fett hade bytt från fettceller till levern, med starka belägg för felaktig glukos och lipidmetabolism. En överbelastad levern är kopplad till insulinresistens och fetma. Forskningen upptäckte så småningom att intaget av fett i kosten är nödvändig för aktivering av vissa energi utvinna proteiner, såsom PPAR-alfa som initierar en positiv signal för levern att bränna fett. Ja, det är en paradox, men konsumtionen av fett krävs för att bränna fett.

Omdömen

Kroppens produktion och fettförbränning metabolism energi är beroende av tillverkning av vissa hormoner såsom sköldkörtelhormon, tillväxthormon och testosteron. Dietary fett spelar en obestridlig del i skapandeprocessen. Svårt att gå ner i vikt