Genral iakttagelse är, folk är överviktiga coz det dåliga matvanor. Väl nowe feta bör undvika fet mat, utan tvekan sin gonn hjälp. Och vi bör intag en hel del frukt och flytande föremål (av cuarse inte liquar öl osv :)). Omdömen
Men 80% av tiden det konstateras att feta är feta coz de inte kan bestämma oavsett om de är hungrey eller inte. I 50% av peoplejust lämna det sätet och gå för att äta för att bli av med det arbetstryck för en stund, för caurse rökare har denna stora ascuse att bli av med det arbetstryck för en stund.
Jag vet inte hur man hur man låta rökare att undvika det ciggrate men en fet person som definitivt vet om han /hon är hungrig eller inte eller dess bara där vill äta i det ögonblicket: - Omdömen
1. Bara ta din högra hand finger towrads näsborrarna. Du kommer att känna som alltid antingen din egen rätt nog snabbare eller vänster näsborre körs snabbare utan någon blockering (av cuarse om du inte lider med kallt :)) Review
Din vänstra näsborrar luftflödet kallas "Chandra Nadi "enligt indiska Yoga tekniker. och höger näsborre flödet kallas "Surya Nadi".
Omdömen
När "Chandra nadi" är starkare, i 95% av fallen, är du inte hungrig, men din kropp kan behöva vätska som vatten och juice.
När "Surya Nadi" är starkare i 75% av fallen, din kropp och din mage behöver något att äta. Omdömen
När båda Nadi är lika starkare, du genrally gillar för att undvika /hoppa mat och du gillar lyckligt fortsätta ditt arbete. Omdömen
Jag har sett, är denna teori 70% av rätt tid. Omdömen
2. När din "Surya nadi" är starkare, äta lätt mat som, frukter, vegitarian icke fet mat. Omdömen
3.
Har en snabb kör session i ditt dagliga schema för minst 5 minuter. Omdömen
4. undvika att använda hissen o våningen. Omdömen
Definitivt i 3 veckor kommer du att följa förändringar i din kropp och själ set. Du kommer internt att känna frisk, även om du inte följer en viktminskning. Omdömen
Även id du inte wanait, bara prova det en vecka, kommer det att hjälpa dig att förbättra ditt sinne set.
Källor: - BabaRamDev Yoga Böcker
.