7) Livsmedels kombinera och Acid /Alkaline kost
Många förespråkare för denna diet tror att alkaliska utgör livsmedel är viktigt eftersom mänskligheten utvecklats från en miljö med havet. Problemet med denna diet är att den bygger på en presumtion som inte stöds av vetenskapliga fakta eller historiska bevis.
Det finns fortfarande inga empiriska bevis för att kroppen påverkas negativt av att smälta vissa livsmedel när äts i kombination. Denna diet delar livsmedel i syrabildande typ och alkaliska bildar typ. Målet är att äta 80% alkalisk utgör livsmedel och 20% syrabildande livsmedel.
Fördelar: Det finns bevis för att många människor upplever förbättrade matsmältningen genom att undvika kombinationen av vissa livsmedel. Denna diet är särskilt fördelaktigt för dem som byter från skräpmat till en mer hälsosam kost.
För majoriteten av människor men, mest hälsosamma livsmedel som äts i kombination har några negativa effekter på samma sätt som det har varit i generationer.
Nackdelar: downsize av denna diet är att människor anslutna till det riskerar näringsämnen underskott som liknar dem som finns med dem på vegetarisk kost.
8) Blodgrupp Diet
Förespråkarna för denna diet tror att "våra livsmedel krav utvecklats med mänskligheten över 40 miljoner år sedan förhistorisk tid i huvudsak fyra smaker motsvarande lämpligen med blodtyper-O, A, B eller AB ".
Denna diet populariserades av Peter D 'Adamo, ND, i sin bästsäljande bok, Ät rätt för din typ (
Putnam, 1997 ).
Enligt Adamo, moderna människor med blodgrupp O härstammar från de tidigaste människorna, som var fysiskt aktiva och åt en kost bestående mestadels av kött av stora växtätande däggdjur, med liten eller ingen säd. Därför, om du är typen O behöver du också en stor mängd kött och massor av motion.
Typ A, enligt Adamo är ättlingar till dagens agrara människor och är mer fogliga och trivs på grönsaker och frukter.
Denna typ bör därför undvika kött och mejeriprodukter. Typ B är ättlingar till nomadiska herdar och trivs på mejeriprodukter och kräver måttlig motion. Typ AB inte hanterar kött bra och de bör i stället äta spannmål, fisk och sojabaserade livsmedel. Förespråkarna för denna diet hävdar att vissa blodgrupper är oföre