Idag är avgörande behovet av en livsstilsförändring. Därför fler människor väljer att planera för en diet som de tror kan förbättra deras fysiologiska hälsa. De flesta av dessa människor väljer att vara vegetarianer. Även om vegetarianism är redan en trend bland hälsomedvetna personer, får den inte rekommenderas av dietister eftersom det är en bristfällig kost som kan främja näringsbrister; det inte heller bidrar mycket till viktminskning, och i motsats till vad många tror, inte leda till en längre livslängd. Omdömen
Vegetarianism är inte helt frisk.
I själva verket är det en otillräcklig diet såsom det främjar näringsbrister. Som vi alla vet, vegetarianer helt undvika att äta animaliska produkter såsom kött, mjölk, ägg, ost och mycket mer. Dessa är kända för att vara mycket bra källor av järn och protein som är viktiga mineraler i vår kropp. Dessa animaliska produkter ger också våra kroppar med vitaminerna A, D, E och K som behövs för den riktiga funktionen av serotoninreceptorer i hjärnan och bättre upptag av kalcium. Dessa innehåller även vitamin B12 som är nödvändiga för hälsan hos vår nervös och matsmältningssystemet.
Omdömen
Mestadels vegetarianer försöka undvika en diet med djurprodukter eftersom de vill förlora extra kalorier. Däremot vegetarianism jämfört med en balanserad kost med kött och andra animaliska produkter som inte bidrar mycket till viktminskning. Som en sakfråga, en portion magert nötkött innehåller lika mycket protein som På en servering av bönor eller en veggie burgare. Det tar också färre kalorier för att få protein från magert kött jämfört med vegetariska substitut. Bara genom att äta en balanserad kost och genom ordentlig motion kan man lyckas gå ner oönskad vikt.
Omdömen
Å andra sidan, eftersom de flesta människor tänker på vegetarianism som den perfekta kosten för människor som vill vara frisk, tror de också att Detta kommer att ge dem en längre livslängd. Egentligen finns det inte några konkreta bevis för denna tro. Det finns ingen relativa skillnaden mellan döds andelen icke-vegetarianer vegetarianer och. Omdömen
I grund och botten, det är inget fel med att äta massor av grönsaker. Men för att bli helt frisk, måste en person överväga att ha en balanserad kost som har tillräckliga mängder av alla viktiga näringsämnen för kroppslig.
Med självdisciplin och ordentlig motion, kan man uppnå en någorlunda hälsosam livsstil.
Referenser
vegetarian.procon.org Omdömen