En olycklig aspekt av mainstream rå kost är den mängd olja som används. Raw foodists är kända för att äta sallader dränkta i olivolja, skapar fet, torkade blandningar och även att lägga till kokos och linfrön oljor för deras frukt smoothies! Omdömen
Utöver allt detta olja, rå foodists tenderar också att äta massor av fet avokado och nötter samt. Jag tror att en mer passande namn för den traditionella rå kost skulle vara olje- och avokado diet! Omdömen
Problemet här är att de flesta råvaror foodists inte ser äta allt denna olja som en negativ.
Jag menar, olja är RAW och SUND, höger Omdömen
Olja är inte rå Omdömen?
Många raw foodists kommer att hävda att eftersom kallpressade oljor är inte uppvärmd, är de fortfarande rå. Omdömen
Här är Merriam-Webster definition av rå:
> Omdömen
vara i eller nästan i naturligt tillstånd: inte bearbetas eller renat Omdömen
> Omdömen < p> Någon mat som behandlas är inte rå. Någon mat som inte längre är i hela sitt tillstånd inte rå. Olivolja är helt klart en bearbetad mat, inte längre i hela sitt tillstånd. Omdömen
Olja är inte en rå mat.
Omdömen
Olja är Nothing But Fat Omdömen
Låt oss inte lura oss själva här . Olja är 100% rent fett. Omdömen
En matsked olivolja är cirka 100 kalorier, som alla kommer från fett. Bara för att du äter det med en stor, hälsosam skål med gröna och grönsaker inte förneka det faktum att du äter en matsked fett. Omdömen
Kom ihåg, gröna innehåller mycket få kalorier och så en stor sallad med endast en matsked eller två av olja är fortfarande en fettrik måltid.
Och en typisk rå mat sallad innehåller mycket mer än en ynka matsked olja och även * mer * feta ingredienser som avokado och nötter. Omdömen
Det är en hel del fett! Omdömen
Olja är inte hälsosamt
Vissa kommer att hävda att oljan är verkligen en hälsokost, ger nödvändiga enkelomättade fettsyror, fytokemikalier och antioxidanter. Omdömen
I verkligheten är olja en mycket raffinerad, mycket fet, * tom * kalori mat .
Det är rätt, är olje ingenting annat än tomma kalorier! Alla bra grejer, liksom fiber och vatten, har tagits bort.
Det är inte längre en sund hel mat, men en raffinerad hån mot originalet. Omdömen
Även fettet sig i olja är bokstavligen "dålig", som det inte tar lång tid för fett utsätts för syre för att härskna.
Passera flaska "friska" härsken flytande fett, tack! Omdömen
Dessa olje supportrar också förutsatt att "mer är bättre" fe