Låter ganska enkelt inte det? Sedan varför så många av oss visa regelbunden sömn som något som inte alls är så viktigt? Jag ska bara göra upp sova på helgen eller på min nästa semester, säger vi. Tja, tyvärr studier visar det bara fungerar inte så när det gäller att sova. En sömn underskott kan inte göras upp genom att få en tillfällig fullständig natt sömn. Sömn måste komma på ett regelbundet och konsekvent mönster för att uppnå önskat resultat. Vi spenderar miljontals dollar på dieter, vitaminer, medicin, och om läkare för vår hälsa.
Men, ignorera vi den viktigaste och mest enkel sak. Bra sömn. Omdömen
Vår moderna värld är en mycket sömn berövade samhälle, och en mycket feta samhälle. Den genomsnittliga natts sömn har minskat från cirka nio timmar 1910 till cirka 7,5 timmar 1975, en trend som fortsätter. Mer än hälften av personer över 50 klagar inte få tillräckligt med sömn. Om saker och ting är upptagen på jobbet den första som vi ofta offra är vår sömn tid. Samtidigt vår befolkning bara blir fetare.
Omdömen
Hur relaterar detta till viktminskning? Alla kroppen och hjärnan förmåga att läka, återuppbygga och återställa görs under sömnen. Med en brist på sömn alla våra kroppsliga funktioner börjar sakta ner dramatiskt inklusive din ämnesomsättning. Din ämnesomsättning är ansvarig för att påskynda matsmältningen ur ditt system. Den långsammare din ämnesomsättning desto mer kommer din kropp hänger på onödiga kalorier och fett.
Det finns hundratals produkter på marknaden för att hjälpa till med att påskynda vår ämnesomsättning, men det enklaste och mest hälsosamma sak som vi kan bränner fler kalorier är att få allvar med att få våra sömnmönster normalt. Omdömen
Så, vad är den bästa lösningen? Först och främst avsätter den tid som krävs för att sova. Andra är möjligheten att få god sömn under denna period. Om detta inte är ett problem för dig än anser dig lycklig. Miljontals oss skulle vilja sova bättre på natten men bara verkar inte kunna stänga våra hjärnor av.
Vad är det bästa sömnlöshet botemedel? Läkare ordinerar läkemedel sömntabletter, men vill vi verkligen vill vara på receptbelagda sömnmedel resten av våra liv? Jag vet att jag inte gör det. Den bästa och säkraste lösningen är att hitta en riktigt bra naturlig sömn stöd som fungerar för dig. Sova hjälper dessa dagar kommer att erbjuda pengar tillbaka garantier, så att du kan prova dem utan ekonomisk risk.
En säker och effektiv naturliga sömntablett vanligen innehåller näringsämnen so