Vad så bra med glutamin?

Detta aminosyra används i hela kroppen, huvudsakligen i magen och immunsystemet. Kompletterat glutamin har använts för att förbättra hjärnfunktioner och muskeltillväxt.

Det har använts för att behandla alkoholism och personer med Huntingtons sjukdom (en sjukdom som orsakar muskelnedbrytning). . Det är också känt för att vara den mest fri form aminosyra strömmande runt inom blodceller av skelettmusklerna

Här är anledningen glutamin är också viktigt, särskilt för idrottare (citerade från Bodybuilding dot com):

"L-glutamin spelar en mycket viktig roll i protein metabolism, och det verkar vara en mycket viktigt näringsämne för idrottare.

* När kompletteras, kan det hjälpa idrottare att minska mängden muskelnedbrytning som beror på att andra vävnader som behöver glutamin kommer inte råna glutamin lagras i muskelcellerna. "

Forskare säger att när vi är klara med ett intensivt träningspass våra glutamin nivåer i våra kroppar sjunka till så lågt som 50% eftersom det används för immunsystemet, vilket minskar efter träning samt.

Eftersom kroppen är beroende av glutamin som sin huvudsakliga användningen av stöd för immunförsvaret, vetenskapliga studier tyder på att glutamin tillskott kan minimera nedbrytningen av musklerna från att behålla sin cellnivå, alltså inte ta denna aminosyra lagras i våra muskelceller bort för annan användning .

Sammantaget när glutamin används som ett komplement det ger inte bara extra stöd till immunförsvaret, men ger mer av sig själv för att behålla muskler för att förhindra muskel bryta ned. Thushelping dina muskler växa i en mer effektiv nivå, särskilt efter träning.

Omdömen

Också ta del när glutamin är överutnyttjas det kan orsaka diarré. Omdömen

Den här artikeln är en publiceras version från det ursprungliga inom min blogg. Om du vill navigera till min sida för att lära sig information till nytta för muskeluppbyggnad, se till att gå till andra sidor när du gå hit-glutamin Omdömen