5 roliga sätt att få in Shape

Marknaden är mättad med låg fetthalt, low-carb och sockerfria livsmedel. Men trots de populära dieter, "magiska" piller och de senaste, bästa konditionsmaskiner som alla lovar att smälta bort pounds, mer än hälften av amerikanska vuxna är överviktiga.

För äkta viktminskning framgång, hälsoexperter betona vikten av att förändra din livsstil på lång sikt och att öva regelbundet. Här är några kreativa sätt att göra fitness kul igen och hjälpa dig att vinna Ardenneroffensiven en gång för alla. Omdömen

* Ta "friska" semester. Gör fitness en del av dina resor.

Bege dig till ett spa där, tillsammans med lite bortskämd, kan du njuta av vandring, klättring, kickboxning, aqua aerobics och yoga. Omdömen

* Gå eller köra för en god sak. Utbildning för en 5K välgörenhet promenad, till exempel, kan vara allt motivation du behöver för att komma igång med en vanlig träningsrutin. Bäst av allt, kommer du att hjälpa din favorit välgörenhet uppnå sina mål. Omdömen

* Dance. Gå med i en balsal eller hip-hop dansklass. Det är ett bra sätt att kasta pounds, lära sig att dansa och ha kul. Omdömen

* Skala vikten bort.

Nya DVD featuring Carmen Electra hjälper dig krydda din vanliga träning rutin och ger ett roligt nytt sätt att tona din kropp rätt i bekvämligheten av ditt eget vardagsrum.

"Carmen Electra: s Aerobic Striptease" och "Carmen Electra är Aerobic Striptease - Anpassa till Strip" är snabbt på att bli väldigt populära. Med hjälp av fitness experter, Electra lär tittarna hur man trimma ner med hög och låg genomslagskraft dans och fitness tekniker. De förstärkande drag är avsedda att hjälpa tonen höfter, lår, bullar och abs.

De DVD särskilda funktioner inkluderar ett pop-up-bildskärm med tränings tips och en anpassningsbar musikspår.

* Äger Pilates. Ta reda på vad som gör Pilates träningen val för otaliga kändisar, och varför din gym på pilates är alltid fulla. Den "MTV: Pilates Mix" DVD, värd berömda Pilates och yoga instruktör Kristin McGee, är perfekt för dem som vill lägga till en mer avancerad beat till sin träning. DVD har två halvtimmes träningspass som fokuserar på toning armar, ben och mage, med en musik mix som motiverar dig att gå upp och träna.

DVD-skivor finns på nätet och i butiker över hela landet. Omdömen