En riktig kost kan också hjälpa till att hålla blodsockernivåerna normala liksom. Blodsockernivåerna varierar kan säkert. Detta beror på var du söka information. America Diabetes Association (ADA) siffror är olika. Hur vet du vilka nivåer att följa? Med rätt test kommer din läkare att tala om för dig vilka glukos mål är rätt för dig. Du bör bestämma dina blodsockernivåer dagligen och oftfrequently hela dagen. Genom att få stor denna vana kommer att hjälpa dig att börja lära sig att se till att blodsockret ligger inom rätt intervall.
Det är bäst att mäta blodsockret en gång på morgonen före frukost, två timmar efter en måltid och strax före sänggåendet. Vad ska mina nivåer se ut? Enligt ADA, ska blodglukosnivåerna faller mellan 90-130 mg /dl (5-7 mmol /L) före en måltid. 1 till 2 timmar efter en måltid, bör blodglukosområde alltid vara lägre än 180 mg /dl (10 mmol /L). Om ditt blodsocker är bara det minsta grad över, kan denna minimala spik börja orsakar allvarliga effekter på dina blodkärl, hjärta och njurar. Så håll dina nivåer inom de angivna intervallen hela tiden.
Dessutom, det är bara den genomsnittliga riktlinjer anges av ADA. En läkare kan också tala om för dig som sträcker du behöver för att bo i enligt din kroppsvikt, hälsotillstånd och andra faktorer. Det finns särskilda trender att titta efter när du övervaka dina blodglukosnivåer. Alla blodsockernivå som ständigt större än 150 mg /dL (8,3 mmol /L) är en indikation på hyperglykemi. Hyperglykemi är villkoret för extremt högt blodsocker. Vissa kostförändringar kommer att hjälpa till att kontrollera detta och returnera blodsockernivån till ett normalt önskvärt intervall.
Den andra ytterligheten är att ha ditt blodsocker konsekvent faller under 70 mg /dL (3,8 mmol /L). Detta innebär att du är hypoglykemiska. Hypoglykemi är medicinskt skick lågt blodsocker. Det är ett vetenskapligt accepterat faktum att detta verkligen kan utvecklas till en livshotande tillstånd eftersom du kan förlora medveta