Efter att ha varit på lågt kaloriinnehåll, fettsnål kost innan samtidigt försöker gå ner i vikt, jag är ibland ganska förvånad när man tittar på ingredienserna i många av de livsmedel jag köper. När man läser etiketten på livsmedel, som annonseras som låg fetthalt, jag tycker att det är fullt av socker och sky höga i kalorier. Omdömen
Jag tycker det är rättvist att säga att de flesta människor är omedvetna om fettet och innehållet i den mat socker som sitter i deras kylskåp eller skåp.
Om den genomsnittliga personen skulle gå till deras kylskåp eller skåp och läsa ingredienserna i alla objekt, skulle de förmodligen finna att de flesta av dem innehåller socker. Omdömen
Det verkar vara en besatthet med socker i maten branschen just nu, och det dyker upp i de mest osannolika livsmedel. Denna situation inte hjälpa dig och mig när du försöker följa en hälsosam låg kalori eller fettsnål kost, eller någon annan diet för den delen. Omdömen
Vanligtvis när det gäller livsmedelsingredienser, om en ingrediens avlägsnas genom tillverkare, kommer den att ersättas av något annat.
Det kan smaka gott, men det hjälper vår bantning regim. Många människor verkar tro att genom att äta något som marknadsförs som lågt kaloriinnehåll eller låg fetthalt, de äter hälsosamt. I vissa fall är detta definitivt inte fallet. Omdömen
När du äter en relativt frisk sallad till exempel, lägger vi låg fetthalt salladsdressing över det, som vi sedan inser är mycket hög i kalorier. Min fru har en särskild favorit, som är låg fetthalt men full av socker och kalorier är genom taket.
Vissa människor är också frestas att sätta lågt kaloriinnehåll eller låg fetthalt dressing på sin måltid eftersom de tror att de är kalori medvetna. Omdömen
Några av de värsta syndarna i lågt kalori kriget är kakor, choklad, chips och kakor som de flesta av oss vill skämma bort dig. Äta denna typ av mat på en låg kalori eller fettsnål kost är inte att rekommendera om du vill uppnå önskad vikt. Omdömen
Resultatet av allt detta är, när du är på en låg kalori eller fettsnål kost, inte ta det för givet att den mat du väljer är kalori vänlig. Det är inte så viktigt vad tillverkaren hävdar.
Allt du behöver veta är kalori eller fetthalt. Också en bra sak att alltid tänka på är när du är på en diet, att faktiskt gå ner i vikt din kropp har att använda mer energi än den förbrukar. När önskad vikt nås, äta förnuftigt och ta regelbunden motion och du kommer att behålla din vikt. Och glöm inte att lä