Även om min enkla 2-stegs naturlig hudvård rutin kommer att gå en lång väg mot att rensa upp din torr hud, det är inte det bästa sättet att garantera en hälsosam epidermis. Omdömen
Det absolut bästa du kan göra för din hud har faktiskt ingenting att göra med tvål, kropps krämer eller exfolianter! Omdömen
Hydra
En av de största problemen med att äta en ohälsosam lagad mat kost är det enkla faktum att denna diet är extremt uttorkande. Omdömen
Varför? Två skäl:
1. Maten tillagas, vilket innebär att mycket av vattnet har dragits ut genom upphettning.
2. Mest tillagade livsmedel häftklamrar är fulla av irriterande salt, kryddor och smaktillsatser som drar vattnet ur dina celler. Omdömen
Det är därför dietister, dietister och liknande rekommenderar en svindlande 8-12 glas vatten per dag. Behövs detta vatten för att motverka torrhet och toxicitet inneboende i standarden lagad mat kost. Omdömen
Men tro inte att rå foodists är undan! Tyvärr gör mainstream raw food kost inte göra mycket bättre när det gäller fukt och faktiskt gör samma två misstag som förekommer i en lagad mat diet:
1.
Även om det inte kokta, många av de livsmedel som konsumeras är DEHYRATED , och så mycket av den nödvändiga vattnet avlägsnas. 2. Raw foodists är kända för sin kärlek till salt, samt andra irriterande kryddor som vitlök och cayennepeppar Omdömen
Återigen ser vi exakt samma problem som är förknippade med färdiglagad mat eaters:. Torra och giftiga ingredienser. Detta är troligen anledningen till att så många råa foodists fortsätter att uppleva akne (liksom andra hälsofrågor).
Om de bara skulle sluta konsumera alla torra, fet, irriterande livsmedel och börja konsumera mer färska, vattenrika ingredienser, jag slår vad om att de skulle se en markant förbättring i tillståndet för deras hud. Omdömen
Vilken segues snyggt in min sista punkt ... Omdömen
Hur man hålla Släckt
Om du verkligen vill strålande hud, måste du stanna hydratiserade. Och det bästa sättet att hålla sig hydratiserad är att inte dricka liter vatten om dagen, men att äta en diet av vattenrika livsmedel.
Och vilken diet kan det vara? Varför, en fettsnål rå vegan ett, naturligtvis! Mängden söt frukt du kommer att äta på en sådan diet har * mer * än tillräckligt med vatten för att hålla huden frisk och återfuktad. Och ju mer helt enkelt att du äter - vilket innebär att mindre irriterande salt och kryddor du förbrukar - mindre giftiga ingredienser d