De flesta människor idag vet att mat rik på transfettsyror kommer att göra dig överviktig och ohälsosamt på många sätt. Stormarknader och media främjar ofta produkter med låg fetthalt som ett hälsosamt val. Men tänk, låg fetthalt produkter är ofta bara ett dåligt skämt och inte mycket friska alls. Omdömen
Fett förbättra smaken av mat. Så för att ge produkter med låg fetthalt smakar tillverkarna laddar dem med alla typer av sockerarter och livsmedelstillsatser, såsom smakförstärkare och sötningsmedel.
Livsmedelstillsatser orsakar ofta allergier, utslag och andra hälsoproblem och är alltid bäst att undvika. Socker omvandlas till hårt fett i våra kroppar, med samma typ av fett konsumenten av den låga fettprodukten ville undvika. Äta produkter rik på socker kommer att göra dig sätta på så mycket vikt som om man äter produkter rik på fett.
Omdömen
Omdömen
Sötningsmedel som finns i produkter med låg sockerhalt och produkter märkta med "utan tillsatt socker" är ingen bra substitut för socker eftersom de kan orsaka allergier, astma, stör immunförsvaret, nervsystemet och orsaka många andra typer av hälsoproblem. För din hälsa skull är det bäst att hålla sig borta från sötningsmedel och låg sockerhalt produkter samt produkter med låg fetthalt. Dessutom både låga fettprodukter och inga socker added- produkter är ofta kraftigt bearbetade vilket innebär att det finns få naturliga näringsämnen kvar i produkterna.
Omdömen
Omdömen
Bild via Wikipedia Omdömen
Om du skulle vilja att hålla sig frisk bästa är att undvika förädlade livsmedel såsom produkter med låg fetthalt och äta mer grönsaker och frukter. Lägg till essentiella fettsyror som finns i fet fisk nötter och frön till din diet. Och om du vill ha något sött, använd brunt socker, honung eller torkad frukt i stället för sötningsmedel eller vitt raffinerat socker. Mycket bättre för din hälsa och i många fall också billigare.
Omdömen
Omdömen