*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Sparka den Sugar Habit i Rear

Socker är en kille Omdömen r Omdömen ~ säker på att det är söt men när du vänder ryggen är det i ditt system och orsaka skador! Visste du att socker är en huvud konserveringsmedel i många av dina bearbetade livsmedel? Omkring 85 olika former av socker finns i dessa förädlade livsmedel. En annan bra anledning att gå organiska hela livsmedel! Läs dina lables. I denna artikel kommer jag att täcka några strategier för att få socker ur din kost.

  • Håll socker ur ditt hus försök och köpa hela livsmedel.

    Du kommer att märka att du kommer att välja vad du har i huset i stället för skuldmedvetet göra en särskild sockerkörning

  • När en sockerbegär träffar dricka ett stort glas filtrerat vatten med citron om du har det, citron hjälpmedel i avgiftning kroppen och vattnet fyller magen Omdömen
  • Håll krispigt nyttiga snacks runt huset pretzels, selleri, råa nötter, frön, yoghurt, frukt Omdömen
  • Se upp för majsprodukter, många människor med socker missbruk är också allergisk mot majs Omdömen
  • Undvik koffein, konstgjorda sötningsmedel, och alkoholdrycker som de tenderar att öka sockersug Omdömen
  • Ät regelbundna balanserade måltider, kommer kroppen längta snabb energi om du låter det bli alltför hungrig

  • Eliminera vita ur din kost, vitt mjöl, ris, vanlig pasta, alla förädlade kolhydrater utlösa sockersug Omdömen
  • Floss och borsta tänderna efter en måltid om du brukar sugen dessert

  • Få gott om sömn som du kan vända sig till socker för snabb energi om du saknar sömn

    Inse att socker är "gift" Jag kommer att skriva mer om effekterna av socker samt hur platsen socker på lables i senare artiklar.

    Känn dig fri att göra din egen forskning. 65% av denna information är från boken "Var aldrig FAT IGEN" av Raymond Francis ~ 20% är från "de världar healthies livsmedel" av Geaorge Mateljan. och krediter går till min lärare nutrionist /Professor /Dietition ~ och min egen internet forskning balansera ut resterande procent. Omdömen

    Du kan också njuta av artikeln nedan samt det är hur jag sparkade det personligen. Omdömen < p> https://www.ehow.com/how_4683156_kick-sugar-habit.html


  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.