Diets stöder hälsan och minska risken för sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, diabetes, vissa cancerformer och sjukdomar såsom fetma. Vi urskilja hur allvarlig kost är för ett barns typisk tillväxt och utveckling. Men det ironiska delen är att vi blir äldre, denna faktor börjar bli i stort sett tas för givet. Bra kost är lika mycket viktig del av en hälsosam livsstil som alla rätt beslut vi fattar om fysisk träning eller hantera känslomässiga och psykologiska påfrestningar för att göra det bästa av vad livet har att erbjuda.
Omdömen
Våra kost krav skiljer sig vi blir äldre och vi måste vara medvetna om att, liksom de olika källor för dessa näringsämnen. Inte alla vuxna har också lika kost behov. En bra diet plan kommer att garantera att en balans mellan livsmedelsgrupper och näringsämnen som tillhandahålls av varje grupp är tillräckliga och kommer att användas av kroppen för dess prestanda. Omdömen
Här är några av de dos och inte göra att du kan kännas som att tänka på:
Inte bara en känga startar kroppen, det hjälper också kontroll hänge hunger. Omdömen
Vanligt vatten är alltid en bra källa till vätska, men det finns andra alternativ såsom te, mjölk eller färska fruktjuicer.