För att veta definitivt vilka behandlingar som fungerar för dig, du måste kunna mäta resultaten. Omdömen
Hur kan jag förebygga högt blodtryck? Du kan förebygga högt blodtryck efter: Dessa ändringar rekommenderas också för att behandla högt blodtryck, även om medicinen läggs ofta som en del av behandlingen Omdömen Hur Är blodtryck besläktade med tyngd? Som din kroppsvikt ökar, stiger blodtrycket. I själva verket kan övervikt göra dig mer benägna att utveckla högt blodtryck än om du är på din önskvärd vikt. Mer än 60% av vuxna i USA är överviktiga. Du kan minska risken för högt blodtryck genom att banta. Även små mängder av viktminskning kan göra stor skillnad när det gäller att förebygga och behandla högt blodtryck. Omdömen Hur kan jag gå ner i vikt? För att gå ner i vikt, du måste äta färre kalorier än du förbränner. Men gå inte på en krasch diet för att se hur snabbt du kan förlora dem pounds. De friskaste och längsta varaktig viktminskning händer när du gör det långsamt, förlorar 1/2 till 1 pund i veckan. Genom att skära ned med 500 kalorier /dag, genom att äta mindre och vara mer fysiskt aktiv, kan du förlora ungefär 1 £ i veckan. Omdömen Här är några tips som hjälper dig att gå ner i vikt och få på vägen till friska äta: Välj mat med låg kalorier och fett Review Naturligtvis väljer lågt kaloriinnehåll nedskärningar kalorier.. Men visste du att välja livsmedel med låg fetthalt skär också kalorier? Fett är en koncentrerad källa av kalorier, så äter färre fet mat kommer att minska kaloriintaget. Några exempel på fet mat att skära ner på är: smör, margarin, regelbundna salladsdressing, fett kött, sk
Hur man kontrollerar allergier?