Komma igenom svåra Times

ner" som bara misslyckats mig när jag behövde dem mest, akademiska bakslag, och många andra saker. Jag tyckte att det enda sättet att hantera saker är att ta dem när de kommer. Det är ett fullständigt slöseri med energi och förnuft för att försöka ta itu med allt på en gång. Ibland är det helt enkelt inte är möjligt. Ta din tid och få igenom saker. Gör vad du behöver göra. Du eller hur; t ansvarig för någon annans; s lycka förutom din egen Omdömen

Nu till fokus i den här artikeln kommer jag berätta hur jag fick igenom saker..

Den första prioriteringen är att se till att du äter och sover. Det är okej att inte vara hungrig eller trött, de är båda sidoeffekter av stress, men du måste äta och sova för att fungera. Du kan alltid ta ledigt från arbetet eller stänga ner sociala inbjudan om du känner dig överbelastad, men du kan "; t offra mat eller sömn. Försök att vara positiv och alltid ha en plan för vad du ska göra. Ibland, du egentligen bara don '; t har en plan, och det är när du har bara att ta saker som de kommer. För att hålla ditt förnuft, du verkligen behöver hitta stöd hos andra.

Det är en naturlig reaktion att vilja vara ensam och inte göra någonting, men det är bäst om du hittar någon nära att prata med, ha kul med, och hålla upptagen med. Även relationerna är viktiga, har ensam tid är lika viktigt. Hitta något att sysselsätta ditt sinne och har "tid". Det är där du verkligen kan tänka och lugna ner. Jag dusch, rida min motorcykel, gå för en enhet, fisk, eller göra saker. Ha kul och det kommer att hjälpa dig att hantera stress. Omdömen

När du har ett handtag på dina grundläggande mänskliga behov, är det dags att göra det svåraste.

Passa upp och förbereda sig för strid. Även om det är viktigt att hålla sig upptagen och hålla dig bort saker genom prövningar, det enda sättet att hantera stress är huvudet på. Attack orsaken till stress och räkna ut hur man kan eliminera eller minimera den. Omdömen

En viktig sak att komma ihåg är att detta är aldrig en stillastående process. Det är en konstant balansgång av alla de saker som anges ovan. Du kommer ständigt att hitta dig själv att göra många saker, men kom ihåg det är inte en uppsättning av trappor. Flytta bakåt är inte neccissarily en dålig sak.

Det kan även visa sig vara ett steg framåt. Låt dig aldrig komma ner, inser att vara ledsen eller deprimerad är bara en del av den naturliga mänskliga känslomässiga cykel. Fokusera på slutresultatet och göra vad som krävs för att få igenom. Omdömen