De positiva hälsoeffekterna av mandel är allmänt känd. Medan de flesta av er vet mandel som helt enkelt en utsökt mellanmål som du äter hela dagen, det är en otroligt näringsrik mat som är långt ifrån en "snack". Dessa nötter är increbily näringsrik och packad med en stor mängd av vitaminer, mineraler och oljor. I denna artikel kommer jag att täcka med dig alla de olika hälsofördelar som uppstår av denna fantastiska blandning av vitaminer, mineraler och oljor.
I grund och botten, kommer jag att förklara och påpeka för er hur dessa kemikalier förbättra din hälsa på ett sätt som du kan förstå.
Mandel förbättra hjärtats funktion Omdömen
Mandel har en otroligt stor mängd antioxidanter. Om du är en hälso nöt alls som jag du kommer säkert vet vad antioxidanter är. Det är oerhört svårt att definiera vad en antioxidant gör eftersom de har så många positiva effekter på organ system. Men en av de bästa mandelhälsofördelar är de fördelar som de antioxidanter har på hjärtfunktionen.
Genom en otroligt stor mängd studier genomförda av vetenskapen, människor som kompletterar nötter i sin kost är mycket mindre benägna att utveckla allvarliga hjärtproblem. Omdömen
Hårfärg och konsistens Omdömen
Mandel är kända för att ge oljor och vitaminer som är viktiga för friskt hår. En stor del som går in i produktion och maintanence av friskt hår är oljor, främst de som finns i nötter och fisk. Om du inte komplettera med en av dessa livsmedelsgrupper och inte tar vitaminer, din kropp sannolikt kommer utan denna viktiga näringsämnen för ditt hår.
Hud Omdömen
De näringsämnen i mandlar är otroligt att förbättra hälsan hos din hud. Näringsämnena från mandel lätt absorberar in i huden och förbättra alla funktioner. Det är därför du ser många mandel krämer som är aktuella, vilket innebär att du kan njuta av de hälsofördelar genom simplying gnida en mandel baserad kräm på huden. Omdömen
Cancer Prevention Omdömen
Som med hjärtfunktion, cancer förebyggande, underlättas av antioxidanter. Den höga profil av antioxidanter i mandel helops kroppen kämpa och göra sig av cancerceller.
Omdömen
energiproduktion Omdömen
Mandel är också kända för att ge otroliga ökar av energi till dem som regelbundet komplettera med dem . De höga halter av väsentligheter fetter delvis omvandlas till energi av kroppen utöver sina många andra användningsområden. Omdömen
Pre Health Omdömen
Mandel ofta rekommenderar som en prenatal mellanmål eller ett mellanmå