Den här världen är en otroligt stressig miljö. De flesta av oss har flera saker att oroa sig vid varje given tidpunkt: pengar, skola, arbete, vänskap, relationer och familj, bara för att nämna några. Vi lever våra liv i ständig rädsla för att misslyckas, och denna rädsla sätter press på oss, vilket i sin tur betonar oss, ibland till den grad att en fullständig mental kollaps. Det är av största vikt att du kan hantera din stress på ett effektivt sätt och koppla av. Om du inte kan göra det, då kan du hamna förlora allt som du fruktade du skulle förlora i första hand.
Omdömen
Motion är ett bra sätt att hantera din stress. Sätt dig i några bra skor, gå ner till gymmet och börja träna. Om du bränner kalorier, kommer du att frigöra endorfiner i hela kroppen, endorfiner göra dig lycklig, och, för att citera Reese Witherspoon, "glada människor inte skjuta sina män." Poängen är, om du tränar, kan du faktiskt göra dig lyckligare, vilket är synonymt med att mindre stressad. Du kan arbeta bort din stress genom att bränna överskottsenergi på gymmet, går för en lång sikt, eller ens ta din cykel ut för lite. Ta kontroll över din stress genom att utöva.
Omdömen
Ett annat effektivt sätt att befria dig av din stress är att skriva. Nej, jag är inte stressad just nu (tack och lov!), Men när jag inte blir stressad, jag träna och sedan skriva på ett tag. Sätt dina tankar på papper eller i datorn, och du kan känna dem lämna ditt huvud; du kan bli stressad helt enkelt genom att försöka jonglera för många saker i huvudet på en gång, så få ut dem så fort som möjligt. Dessutom kan du ge ditt minne en paus bara genom att skriva ner allt, till exempel dina barn "sport schema eller en livsmedelsinköpslista.
Pennan är verkligen en mäktig verktyg i kampen mot stress. Omdömen
Men ibland, det finns ingen "quick fix" för din stress. Ibland behöver du bara luta dig tillbaka och slappna av. När allt kommer omkring, har universum ett sätt att lösa sig när du lämnar den ensam (endast ibland, den andra 50% av den tid du behöver för att vidta åtgärder), så varför inte ta en eftermiddag att sitta på din säng och läsa? Bara inte läst något om aktuella händelser; det skulle vara alltför deprimerande. Istället, plocka upp en favoritbok av din och läsa den igen.
Detta kan göra dig helt enkelt glömma dina bekymmer för en stund eftersom du vara alltför nedsänkta i din bok att bry sig om vad som händer i ditt liv. Och så mycket som jag undviker att titta på tv när det är möjligt, det är