Förmodligen den mest populära finns i marknaden idag är omega-3 essentiell fettsyra. Många rapporter har verifierat detta hälsosamt fett kan bidra till att främja en god hälsosam cirkulationssystemet och över-allt hälsa. Flera av de fördelar som förknippas med Omega-3 fettsyror innefattar dess förmåga att bidra till att minska förekomsten av stroke och andra hjärt-relaterade sjukdomar. Enbart detta specifika faktum gör en betydande hälso-tillägg som ska ingå i din diet plan. Hjärtsjukdom dödar fler människor över hela världen i förhållande till någon annan sjukdom.
Men innan du faktiskt rusa ut och köpa Omega 3 fettsyror finns det några saker som du behöver känna till. Några fiskolja kan visserligen innehålla gifter som kan vara skadliga för en kropp. Precis som människor fiskar hålla gifter i deras fett. Tyvärr mycket av skaldjur i vår värld i dag är förorenat med saker som PCB och kvicksilver. Kvicksilver är känt som i huvudsak mest skadliga element på jorden och kan leda till en myriad av frågor i våra system.
Medan EPA och Food and Drug Administration kan tyda på att en liten kvicksilver i fisk och skaldjur inte kan vara skadligt det inte finns någon mängd kvicksilver som är till nytta för våra kroppar. Om du har amalgamfyllningar i munnen du redan utsätts för en daglig ånga av kvicksilver. American Dental Association säger att det är fundamentalt någon skada för amalgamfyllningar men när de är bort från munnen de måste hanteras som en bio fara! Jag kunde gå på och om kvicksilver toxicitet, här inlägget är om att göra vissa att du får en bra leverans av Omega 3 essentiella fettsyror.
Ännu en bra utbud av Omega 3 är perillaolja som egentligen är en växt basolja fria från gifter. Skaffa rätt Omega-3? Ett av de sätt jag ta en titt på min Omega-3 är att kolla på etiketten. Jag se till att Omega-3 som jag använder har testats för föroreningar. En annan positiv sak att leta efter är ett utgångs eller tillverkningsdatum. Få företag sätta detta på sina egna märken, dock de som inte försäkrar sina kunder att de erhåller de finaste Omega-3-fettsyror som erbjuds.
Med tanke på dessa köp varningar Omega 3: s är helt säkra och inte har några identifierade biverkningar förknippade med deras intag. Omega 3: s kan göra mer än förbättra cirkulationen En studie av BBC nyligen avslöjade fördelarna för studenter som omega-3-fettsyror. Barn gör otillräckligt i skolan och som upplevt problem med uppmärksamhet fick en daglig servering av 1000 mg av Omega-3 essentiell fe