inte slå dig själv. Även om det är ditt fel att du är så stressad, slå dig själv för det kommer inte att lösa någonting. Om du måste hantera stress som du sätter på dig själv, är det bästa du kan göra konfrontera det rakt på sak. Om du är bakom på skolarbetet och stressad på grund av det, få jobbet gjort och vrid den till din lärare med dina uppriktiga ursäkt. Om du försöker att hantera ditt hushåll frågor och ditt jobb, sova lite mindre för en vecka, eller hur lång tid det tar att komma tillbaka på rätt spår.
Istället för att säga "varför gjorde jag det?" bör du fråga dig själv, "vad kan jag göra för att fixa det?" Omdömen
Ta ett djupt andetag och försök att bromsa dig ner. Att arbeta på en snabb takt förknippas ofta med stress. Andas, sakta ner saker, och slutar röra en stund. Ge dig själv en paus ibland det bästa sättet att hantera din stress.
Du vill inte att fortsätta arbeta tills du är helt krascha och brinna, eller hur? Världen rör sig ganska snabbt, så att du inte har mycket tid att sakta ner saker; men dessa dyrbara, långsamma, avkopplande stunder kan ge dig styrka och vila du behöver för att gå framåt. Omdömen
Hur kan man hantera med korttidsminne problems