Almond Health Benefits

l som tas under en kvinno graviditet. Den höga mängden folsyra i mandel är oftast vad som är ansvarig för mandel graviditet hälsofördelar. Folsyra rekommenderas i prenatala diet såsom det har visat sig minska risken för avvikelser under födseln.

Så hur du Införliva mandel i din kost? Omdömen

Det första sättet är att uppenbarligen äta dem vanligt. Det finns dock en stor mängd människor som inte gillar smaken av mandel och måste hitta ett annat sätt att få dessa näringsämnen i sina system.

Vad jag rekommenderar är att hitta en maträtt som du gillar som innehåller krossade upp mandlar eller lösta mandlar. Ofta rätter som detta, särskilt öknar, kommer att ha mycket liten mandel smak på tungan, men massor av mandel näring i kroppen. Omdömen