*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> mental health

Byt ut din löpband Belt

de inte faller ut. Skjut nu den främre rullen inuti bandet och byt ut drivmotorn remmen över drevet. Gör detta innan du dra rullen. När du får den främre valsen tight, sedan dra den bakre valsen med justerskruvarna. Dra åt varje sida lika tills remmen känns tätt på däck. Nu vänder löpbandet på. Om bandet börjar röra sig försiktigt steg på löpbandet samtidigt som du håller sidoskenorna. Om bältet stannar sedan du behöver justera mer. Kliv av löpbandet och dra åt varje skruv ett helt varv och steg på bandet igen. Upprepa denna process tills bandet stannar inte.

Nu ökar hastigheten till en snabb promenad, hålla räcken och applicera tryck nedåt när du går på löpbandet. Om bältet stannar eller tvekar justera sedan lite mer. Nu ökar hastigheten till en joggingtur, troligen omkring fem mph Än en gång om du känner tvekan i bältet när foten träffar den, justera den lite mer. Fortsätt tills du är nöjd att bältet inte slirar. Var försiktig, om du inte tror att du kan göra detta då betala någon att göra det åt dig. Följ dessa anvisningar för säker och effektiv användning av ditt löpband för dig och din familj.

Omdömen

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.