-Stand upp mot din rädsla och övervinna dem;
-Ta ett djupt andetag. Stress leder till snabb och ytlig andning. Detta avgassystem reserverna av syre i kroppen och ökar muskelspänningar. Dessa händelser kan orsaka huvudvärk, nervositet och förekomsten av panikattack,
-Låt din fantasi arbete till din fördel. Föreställ dig att du är i en lugn plats. Spänn dina sinnen för att dränka i en annan atmosfär av lycksalig lugn som hjälper dig att övervinna din rädsla.
Omdömen
Det bästa alternativet för behandling av paniksyndrom är en kombination av kognitiv beteendeterapi och korrekt medicinering. Omdömen
Kost och motion att Curb Cholesterol