High blodtryck orsakar många hormonrelaterade sjukdomar. Kompetenskraven vill hålla blodtrycket runt 115/75. Ett sätt att hålla blodtrycket på en optimal nivå är fysisk aktivitet. Motion arbetar för att släppa överskjutande pounds som kan höjer blodtrycket. Vad mer kommer att utöva öka din muskler känslighet för glukos. Detta innebär att i stället för glukos vistas i din kropp som fett dess används som bränsle. Så du kommer stanna smal och hålla blodtrycket under kontroll, är too.Nutrition som mer om fördelarna med vissa livsmedel än det handlar om smak.
Vad du äter bidrar till hur du känner på många sätt. Samma sak gäller för dina hormoner. Vissa livsmedel kan ätas för att korrigera hormoner som har kastats ut ur smäll eller bibehålla hälsa levels.Studies tyder på att ginseng, te och kanel bidra till att finjustera hur insulin fungerar i kroppen. Statistiskt visat att förebygga typ 2-diabetes, en sked av kanel eller en kopp te kan gå långt. Börja med att ersätta en kopp kaffe om dagen med en kopp grönt eller svart tea.Broccoli och blomkål innehåller östrogen producerar ämnen som kan hjälpa till att skydda kvinnor i bröstcancer.
Olivolja, fiskoljor, kalcium och frukt alla hjälper till att hålla dina artärer frisk. Att äta en kost rik på magert protein, grönsaker, frukt och hälsosamma fetter kommer inte bara hålla dig ser bra ut. Det kommer också att reglera din energi, kontrollera blodtrycket och minska humör swings.Avocados kan tyckas exotiskt för vissa, men det är ett livsmedel rikt på nyttiga fetter, samt magnesium och kalium. Magnesium reglerar ämnesomsättningen och sänker blodtrycket vid behov. Och kalium hjälper nerv och muskel funktion.
Genom att hålla dina system fungerar, magnesium och kalium hjälper hormonell stability.Staying informerad om din hälsa även när du inte är särskilt under vädret är en smart och vital praxis. Eftersom hormonella processer och deras obalanser uppstår subtilt, de glider under medicinsk rad