With metabolism management dess allt om bränningen. Inte bränna du får från att pumpa järn finnas viktiga, men dess en annan diskussion, men förbränningshastigheten av kalorierna som finns i kroppen, antingen från inkommande mat eller lagrat fett. Ju högre förbränningshastigheten, desto snabbare viktminskning och desto lättare är det att hantera din vikt framöver. Men du behöver inte ta en cykel klass eller ta upp bänkpress att bränna kalorier, och allt ni under dagen, särskilt om du gör det regelbundet tjänar till jack upp din ämnesomsättning, och på ett bra sätt.
Så här är några osannolika men effektiva sätt att få blodet att pumpa och ämnesomsättningen kärning som ska hjälpa till att få jobbet done.Drink kallt vatten. Två glas kallt vatten som tappas på en tom mage kräver ca 100 kalorier för kroppen att värma vattnet till en punkt där det kan bearbetas. Det finnas 700 extra kalorier bränns per vecka, eller cirka tio pounds per år, bara från swallowing.Wear casual kläder att arbeta.
Vetenskapliga studier låt oss hoppas att det wasnt ett statligt bidrag på vår dime för detta har visat att folk som dont passar för arbete tenderar att röra sig mer under dagen, i genomsnitt 25 kalorier mer, vilket är nästan två pounds av fett per år för en heltids job.Park i ryggen. Långt tillbaka. Förvåna och förvirra dina vänner genom att parkera så långt bort från dörren som möjligt. Gör detta två eller tre gånger i veckan och du kommer att bränna upp till ett 50-tal extra kalorier, återigen, nästan ett pund av bränd fett per year.Stand på tårna flera gånger om dagen.
Om någon frågar, bara säga du är att höja din ämnesomsättning och njut av uttrycket i deras ansikte. Håll positionen tills vaderna brinna. Ett par gånger om dagen och du kommer inte bara bränna bort att lunch taco, youll hamnar med ben som en balet