När vi har tjocka cancer förhindrar super livsmedel som vi tänker på bär, citrusfrukter, morötter, tomater, vitlök, lök och gröna bladgrönsaker, men hur avokado. Många människor är oroliga för att äta avocadoes på grund av sin fetthalt men vad folk inte vet om fettet i avokado är hälsosamt fett och kan faktiskt bidra till att förhindra vissa typer av cancer, såsom bröst- och muntligt. Avokado behöver inte vara en förbjuden frukt längre. Istället kan vara en frisk tillägg till frukterna din redan äter för att förhindra cancer och andra vanliga hälsoproblem.
Nu för de av er som inte vet vad en avokado är det är am oval stora frukt som är ungefär lika stor som en stor tomat. Den har en grov mörkgrön tunn hud och en grönaktig gul mjuk smörig insidan med en grop i mitten av det precis som en persika skulle. Frukten blir väldigt mjuk när den är mogen och mörknar. Avokado har en smörig mutter smak till det som är mycket trevlig. Avokado används i stället för mayo på smörgåsar, kastade i sallader, och används för att göra förband på grund av dess släta krämig konsistens och smör mutter smak.
De positiva hälsoeffekterna av att äta avokado är så fantastiskt att du helt enkelt inte vill gå miste om dem. Varje avokado innehåller antioxidanter, vitaminer, mineraler, naturliga oljor och hälsosamma fetter som förhindrar cancer och vanliga hälsoproblem. En av de cancerformer som avokado kan förhindra är bröstcancer. Avokado innehåller oljesyra som är en enkelomättat fett som hjälper till att förhindra och även behandla bröstcancer hos både han- och hondjur.
Denna super frukt innehåller också lutein i det som är en antioxidant som hjälper till att förhindra prostatacancerceller från att ens bilda så män kan få prostatacancer förebyggande genom att helt enkelt lägga till några avokado i sin kost varje vecka.
Avokado frukter innehåller även vitamin E. Vitamin E är känd för att hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar, stroke och hjärtinfarkt att hålla hjärtat friskt och starkt att förhindra cancerceller bildas i våra fettceller.
Kalium är en annan viktig näringsämne i avokado som hjälper till med vårt hjärta hälsa eftersom det hjälper till att hålla våra blodtryck på normal nivå och hålla vårt blod cirkulerar ordentligt i våra kroppar. Andra antioxidanter i avokado som är super bra för våra kroppar för att förhindra alla typer av cancer och sjukdomar är de kraftfulla karotener och fytonäringsämnen som gillar att attackera dessa otäcka friflyt