Närings guide för mat att äta för att förebygga cancer du inte behöver tillskott för att förebygga cancer. Titta på den mat du äter varje dag för att packa i alla de näringsämnen du behöver. Omdömen
Kryddor Omdömen
Berries Omdömen
Källor till isotiocyanat Omdömen
Vattenkrasse Omdömen < p> Grönt te Omdömen
Källor växtOmdömen
Brasilien nötter Omdömen
omega 3 rik fiskOmdömen
Garlic Omdömen
Asiatiska champinjoner Omdömen < p> Äpplen Omdömen
Linfrö Omdömen
Tillval:
Broccoli groddar Omdömen
Macadamianötter Omdömen
Steg ett:.
få några björnbär de innehåller dubbelt antioxidanter än blåbär. Omdömen
Jordgubbar, tranbär är cancer kämpar också. Omdömen
steg 2. Curry älskare glädjas tamarind kryddan som ger den indiska skålen en gul kö hämmar utvecklingen av cancer. Ginger körde en nära sekund följt av kanel. Omdömen
Steg 3. Ät broccoli och också massor av kalcium och kalium och en förening som bekämpar cancer som isotiocyanat. Broccoli groddar har den högsta koncentrationen av sulforaphane. Omdömen
Steg 4.
dricka vattenkrasse och grönt te både öka mängden att bekämpa cancer antioxidant i blodet och vattenkrasse skyddar DNA-förändringar som kan utlösa cancer. Omdömen
Steg 5. Sparris innehåller vitamin B foliate som kan minska flera risken för cancer. andra källor för Folic är apelsinjuice, jordnötter och Broccoli.
Steg 6. Nötter paranötter innehåller selen som bekämpar cancerceller. Gå till oskalade en begränsa dig för 1 eller 2 shellnuts per dag minns för mycket selen är giftigt. Macadamianötter innehåller nästan lika mycket selen som paranötter. Omdömen
Steg 7.
Ät fisk några gånger i veckan. Enligt italienska forskare människor som äter fisk två gånger i veckan minskar risken att drabbas av cancer med 30 till 50 procent. äta omega 3 fisk som lax, sardiner och tonfisk. Omdömen
Steg 8. Skäm bort dig själv i en garlicky mat sänker ned risken för magen och tjocktarmscancer.