Illamående under graviditeten & amp; ndash; Tips för att minska allvarlighetsgrad och förekomst av Morning Sickness
kvinnor har funnit att äta torra kracker eller torr spannmål innan att komma ur sängen underlättar. Omdömen
Ät något precis innan du går till sängs på natten. Omdömen Ät ofta i små mängder , hela dagen. Omdömen Se till att du har en hel del av vätskor. Omdömen Håll dig borta från fet mat, kryddstark mat och undvika koffein. Omdömen Om du är mycket känslig för dofter, tänk på att kall mat luktar mindre. Omdömen En del kvinnor tycker ingefära te underlättar en hel del. Omdömen Se till att du får tillräckligt med fysisk vila.
Men försök att undvika att ha en tupplur precis efter att du har ätit Omdömen
Få lite ljus träna varje dag. gå på promenad, frisk luft brukar hjälpa. Omdömen Ät proteinrika mellanmål.
