ett problem på morgonen, prova att äta torra livsmedel, såsom spannmål, toast eller kex, innan du stigit upp. (Don t prova detta om du har mun eller hals sår eller besväras av muntorrhet.) Drick svala, klara vätskor, såsom äppeljuice, te, eller ginger ale som har förlorat sin fizz. Suga på isbitar, myntverk, eller syrliga karameller. (Don t äta tårta godis om du har mun eller hals sår.) Försök att undvika lukt som besvärar dig, såsom matos, rök eller parfym. Vila i en stol efter att ha ätit, men don t ligga plant i minst 2 timmar efter att du ve klar med din måltid.
Bär löst sittande kläder. Andas djupt och långsamt när du känner dig illamående. Få din uppmärksamhet på sjukdomen och behandlingen genom att prata med vänner eller familjemedlemmar, lyssna på musik eller tittar på en film eller TV-show. Omdömen
