Träning för att sänka blod Pressure

om du öva andningsövningar regularly.In yoga finns vissa ställningar som är mycket effektiva i att normalisera blodtrycket. Yogaövningar som dubbel benlyft, axel sträckor och hälften spinal twist kan utföras hemma. Men de tuffare övningar bör praktiseras med hjälp av en instruktör; du ska aldrig prova yourself.Whichever övning du bestämmer dig för att följa göra det till en vana att först få ett godkännande från läkare innan du engagera dig i det. Det är också klokt att hålla en tränare som kommer att övervaka dina rörelser.

Omdömen